Le Yoga Et Vous

Parmi les nombreuses choses pour lesquelles l’Inde est connue dans sa contribution au monde, le
« yoga » est peut-être l’une des exportations les plus importantes et les plus populaires. Depuis les
temps anciens, les ascètes, les « rishis » et les « munis » de l’Inde pratiquent cette forme d’art et de
science et en retirent les bénéfices de l’illumination qui accompagne le yoga.
Qu’est-ce que le yoga et pourquoi est-il important dans le monde d’aujourd’hui ?
L’importance du yoga dans le monde d’aujourd’hui fait l’objet de nombreuses définitions.
Toutefois, si nous remontons aux racines du mot, nous constatons que le terme « yoga » trouve son
origine dans le sanskrit. Il signifie unir
– Le yoga aide le corps à s’unir aux autres aspects métaphysiques vitaux de l’âme et de l’esprit. Il
est également souvent défini comme un mode de vie qui vise à avoir un esprit sain dans un corps
sain.
Plus simplement défini, le yoga est un ensemble de postures ou « asanas », associées à des
techniques de respiration, qui contribuent à donner force et souplesse au corps tout en aidant à
équilibrer l’esprit et ses pensées. Contrairement à d’autres formes d’exercices physiques, comme
l’aérobic, en pratiquant le yoga, on peut non seulement atteindre la santé physique, mais aussi le
bien-être mental et spirituel.